Lagi Bete? Ini Dia 5 Cara Ampuh Supaya #MoodJadiOK!

Kamu gampang bete? Penelitian dari Harvard University menyebutkan kalau perasaan bete bisa bikin kamu jadi nggak produktif, bahkan jika berlarut-larut bisa nyebabin berbagai masalah kesehatan lainnya. Supaya perasaan bete ini nggak berlarut-larut, dan kamu nggak gloomy seharian coba deh mandi pakai sabun buah Harmony! 

Mandi pakai sabun Harmony dan air hangat 

Eits, tapi mandi pakai sabun buah Harmony-nya sama air hangat ya, Gaes! Mandi air hangat pakai sabun Harmony,  ini adalah salah satu cara ampuh dan mudah supaya #MoodJadiOk. Perpaduan antara air hangat dan aroma sabun buah Harmony ini bisa beri efek relaksasi untuk kamu. Air hangat membantu relaksasi pada otot penggerak tubuh, sementara sabun Harmony dengan aroma buah Strawberry Alpine & Grape Sparkling punya efek #RelaxYourMood yang bisa bikin mood kamu jadi rileks lagi. 

Selain mandi pakai sabun Harmony, masih ada lagi nih cara lain yang bisa dilakukan supaya bete cepet ilang, apa aja?

1. Curhat di diary

Nulis diary emang kedengaran jadul, tapi it works loh! Ini adalah salah satu cara yang cukup efektif mengusir perasaan bete dengan cepat. Kamu bisa nulisin semua hal yang udah bikin kamu bete, gloomy atau kesal di buku diary dalam bentuk tulisan. 

Curhat di diary nggak jauh beda sama curhat dengan orang lain, malah lebih aman. Rahasia kamu bakal terjaga dan nggak perlu takut bakal dibocorin sama temen. Kamu bakal ngerasa setelah meluapkan semua kekesalan yang ada. Go get your diary, now!

2. Baca buku atau nonton

Nonton film sama baca buku emang paling ampuh buat ngusir bete. Dua hal ini bikin kamu lupa sama kenyataan dan tenggelam dalam imajinasi yang ditawarin sama buku dan film tersebut. 

Biar #MoodJadiOk, kamu bisa milih nonton film komedi yang kocak abis, atau film dengan tema motivasi yang bisa bikin kamu terhibur sekaligus bersemangat. Sementara buat referensi buku bacaan, coba cari buku-buku bertema fiksi dan fantasi yang seru, dan penuh kejutan. 

3. Dengerin musik upbeat

Lagi bete? Coba cari playlist lagu upbeat deh! Menurut studi yang ditulis di Journal of Positive Psychology disebutin kalo musik upbeat bisa bantu perbaiki mood kamu dan ningkatin perasaan bahagia. Biar makin seru, kamu bisa dengerin musik upbeat sambil dancing atau cardio dance. Pasti bete jadi cepet ilang! 

4. Hangout bareng sahabat

Sahabat udah jadi sosok yang selalu ada kapanpun kamu butuh. Jadi kalo lagi bete nggak ada salahnya manggil sahabat-sahabat kamu buat hangout bareng. Nggak usah muluk-muluk, kamu bisa mengajari mereka kumpul bareng di rumah atau sekedar nongkrong di cafe. Kata penelitian yang tertulis di banyak artikel disebutkan kalau berkumpul bersama sahabat bisa meningkatkan mood hingga 8% loh!